Bohsan ni..Perlu ke aku..

Hari ini mood bosan.

Kerja pon x banyak.

Dah penat monitor NMS (network monitoring system).

Hanya diam membisu sambil kepala mengadap pc.

“Nak buat ape nih? semua link2 lagha aku dah abes explore…” “Perlu ke aku….wat camnih??”

huhuhuh..aku rasa 100 hari opismate aku xngaku yg aku ni mate dorang..guuguguuu

Apemacam??

owwh, baru tahu…

Fakta kaitan WAKTU dan KESIHATAN

MALAM

9-11 malam

Pada waktu inilah waktu badan menghapuskan KIMIA TOKSIK (DETOKSIFIKASI) dan bahan yang tidak diperlukan  dari system antibody (LYMPH NODES). Tempoh ini sepatutnya dihabiskan dengan bersantai, relax atau mendengar muzik yang menenangkan. Bagi orang islam, eloklah mengahabiskan waktu ini dengan ibadah-ibadah ringan seperti mengaji Al-Quran dan berzikir.

11 malam – 1 pagi

Ketika ini merupakan proses detoksifikasi di dalam HATI yang sepatutnya berlaku ketika kita dalam keadaan tidur nyenyak.

PAGI

1-3 pagi

Proses detoksifikasi di dalam HEMPEDU, juga sepatutnya berlaku semasa kita tidur nyenyak.

3-5 pagi

Preses detoksifikasi di dalam PARU-PARU. Oleh itu ,kadangkala pada waktu ini akan berlaku batuk. Oleh kerana proses detoksifikasi telah sampai ke saluran system pernafasan, anda tidak perlu lagi mengambil ubat batuk supaya tidak mengganggu proses pembuangan toksin.

5-7 pagi

Penyerapan nutrisi di dalam USUS kecil. Anda sepatutnya sedang bersarapan dalam tempoh ini.

Bagi meraka yang sakit sarapan sepatutnya diambil lebih awal. Sebelum 6.30 pagi.

Bersarapanlah sebelum 7.30 pagi pula bermenfaat bagi meraka yang mahu kekal sihat.

Bagaimanapun, jika sarapan pada lewat pagi hingga jam 9-10 pagi adalah lebih baik daripada tidak bersarapan langsung.

Bagi mereka yang sering mengabaikan pengambilan sarapan, UBAHLAH TABIAT ITU kerana sarapan pagi amat penting unutk kita.

Sekian, waallahualam.

Sumber:anis

owwh, baru tahu…Setiap waktu makan tu ade maksud/kesan disebaliknya. Ha, pasni leh la praktis/ config time makan masing2 dengan betul ye. Barulah boleh jadi modal insan yang sihat dan cerdas..kikikiii

Trip 14 Feb 2009

Adeh,

Itu la perkataan yang terpacuL keluar dr lidah aku time bangun Subuh pagi tadi. Dari Bahu ke lengan sampai la dari druMstick ke kaki, aku di dibiuS  “acid Lactic” gara2 pergi trip Bukit Tabur semalam. Punyer hangin nyer semangat nk join, xsempat nak warming up, natijahnye, aku hampir2 panciT biler daki bukit pada suku pertama. Hampes toL, biasanya ukuran kondisi badan aku amat kuat[kuatla sangat,huhuh], tp semalam agak suspens, tetiBa leh bergelodak  perut membuak2 hangin [ces, ilang chun aku time tu], macam nak muntah buek2, sib aku leh kawal dari menTal sampai le terkuar “eRRk, Alhamdulillah, lega na..”

So, trip ngan kengkawan semalam amatlah sewonoT dah syukur semuanya berjalan lancar dan selamat sampai. Terima kasih ya Tuhan (“,)

empangan

caution!

 

menuju puncaK..lalaa

yeaaa!Aku gumbira sebab dapat meluangkan masa bersama2 kwn2 UIA++, enjoy la semalam (“,) pastu sempat singgah Air terjun sg.Gabai, wahlaau, licin betul batu2 kat ctu, sampai de budak tu tergolek sopan..ikikikiiii..

Okeh, skang misi untuk membuang acid2 lactic, aku just pakai Ammeltz Yoko2 ngan Salon Pas. Urat kat atas pinggang kiri aku tergeliat gara2 tersilap teknik masa panjat batu kat air terjun tu..haaa, sakit lagi   Xde ke sapa2 nak sponsor aku g Spa? Spa Q pon boley..

nak? meh cni aku tolong sapu..

wes,Minum air masak byk2,untuk ganti balik proses perpeluhan semalam tu (",)

 C U Again. [Trauma nak trun tangga niih! sengal otot maa]